נתחיל במדיטציה ושיח פילוסופי, נמשיך לתרגול הקשתות באורך 90 דקות עם שלל וריאציות לפתיחת החזה והלב, נתרגל פראניאמה ומיד לאחר מכן נעבוד בקבוצה על טכניקה נכונה ובריאה בכפיפות לאחור.
נסיים עם ארוחת אסאי בטבע תחת הבועה האקלוגית.
08:00-11:00
אשמח מאוד לראות אותך!