מהי היוגה?

מהי היוגה? - flow yoga
מהי היוגה? - flow yoga

“היוגה אינה דת, היא מדע התודעה” – הדאלי למה.

תרגום המילה מסנסנקריט הוא איחוד, חיבור של הגוף עם הנפש.

תרגול היוגה נועד לפתח את התחושה הבסיסית של פרופורציות ומידה, התרגול נועד ללמידה עצמית וחיבור עם הגוף שלנו, מיקוד ההכרה שלנו ופיתוח תשומת לב.

אם נשים לב, ביום יום שלנו התודעה שלנו כל היום פולטת מחשבות, זה הטבע שלה. סבל נוצר כשאנחנו הופכים להיות המחשבות האלה וה”אני” שלנו מבסס את הזהות שלנו לפיהם.

היוגה באה להציע משהו פשוט יותר, אני שהוא מעבר לאינטלקט, מעבר לראש החושב, קיום שאינו מותנה בכל הסיפורים שאנחנו יוצרים ונאחזים בהם.

זאת המשמעות האמיתית של היוגה שחרור מכאב ומצער.

מהי היוגה?

ע”פ היוגה סוטרה של פאטאנגלי ישנם 8 שלבים (חוליות) בתרגול היוגה. 

תרגול התנוחות (ה”אסנות”) שאנחנו רואים בכל מקום היום הוא השלב ה-3 ומטרתו לחזק ולהגמיש את הגוף בכדי לשמר על ההכרה בהירה וצלולה.

השלבים האלו כלולים בתוכם לימודי פילוסופיה, נשימה ואימונים פרקטים לאימון התודעה.

כשאני אומרת אימון התודעה הכוונה היא ממש לאמן את השריר הזה שיש לנו בין האוזניים, כמו שהולכים לחדר כושר ועובדים בחזרות וסטים ועם ההתמדה רואים שינוי אותו דבר לגבי התודעה שלנו אם לא נאמן אותה היא יכולה לתפוס שליטה על חיינו.

מצרפת לכם סרטון מעניין שנתקלתי בו שמסביר בפשטות על ההשפעות החיוביות של היוגה על הגוף והמוח.

מקווה שעזר לכם לשפוך קצת אור על הנושא, בפוסט הבא אדבר על נושא המדיטציה.

תודה רבה שהגעתם לכאן,

הילה.

קראו גם על נשימה לנשמה ⇐
אשמח עם תצרי איתי קשר למידע נוסף ⇐

שתפו:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים קשורים

נשימה
בלוג

נשימה לנשמה

נשימה לנשמה כבר תקופה ארוכה שאני מקבלת  מנשים בגילאים שונים פניות מרובות על תחושת שחיקה, הצטברות של לחצים וכאבים פיזיים.  שחיקה – מונח שמסתובב כאילו

Call Now Button

רוצים לדבר?

השאירו פרטים ואחזור בהקדם

דילוג לתוכן